女性经期能吃香蕉吗，女性经期吃香蕉有什么好处

　　相信很多人都知道适量食用香蕉能有效调节情绪，这是因为香蕉中含有丰富的维生素b6，这种物质具有安神和舒缓情绪压力的功效，因此很多人在心情不好的时候都喜欢吃上一根香蕉来舒缓情绪。很多女性朋友在月经期间都会因为分泌失调而出现抑郁或者焦虑的情绪，那么女性朋友是否可以通过食用香蕉来调节情绪呢？答案是肯定的。

　　香蕉中含有丰富的维生素b6，这种物质能有效舒缓焦虑或抑郁的情绪，若女性朋友在月经期间因内分泌激素失调而出现焦虑、紧张或心慌烦闷等不良情绪，则可以适量食用香蕉来舒缓情绪和调节情志。不仅如此，女性朋友在月经期间适量食用香蕉还能促进肠胃等消化和吸收，从而达到清肠通便和排毒养颜的功效，若女性朋友在月经期间经常存在痛经或便秘的情况，也可适量食用香蕉，以缓解月经期间的各种不适之症。

　　虽然香蕉具有缓解情绪和清肠通便的效果，但并非每个女性朋友都适合在月经期间食用。这是因为香蕉是一种寒凉性的水果，对于体质虚寒的女性朋友来说在月经期间食用香蕉反而会导致经血不畅，继而引发痛经等症状，因此建议体质虚寒的女性在月经期间最好不要食用香蕉，以免刺激子宫，进而诱发宫寒或痛经等症状，若想达到暖宫和缓解痛经的效果，可酌情食用榴莲这种温性的水果。

　　综上所述，相信各位女性朋友都知道在月经期间能不能吃香蕉了吧！其实女性朋友在月经期间是可以适当使用香蕉的，这是因为香蕉中富含维生素b6这种有助于缓解女性经期的各种不良情绪的物质，但如果女性朋友属于虚寒体质者，则应避免在经期食用香蕉，以免加重宫寒的症状，继而诱发痛经或加重痛经之症。