例假期间吃芒果的好处

　　月经是女性正常的生理现象，月经期间也是女性身体抵抗力最差的时候，所以在饮食方面要非常的注意，要清楚的知道哪些食品在经期间要忌口的，哪些食品要多吃的。芒果是大家都很喜欢吃的热带水果，具有很多的功效。有人会问：月经期间可以吃芒果吗？下面就向大家介绍一下。

　　芒果是一种很诱人的食物，不但味道好，养生功效也很好。月经间，女性的身体很弱，芒果富含很多抗癌物质，可以清洁肾脏和血液，所以，在经期食用芒果对女性的身体有很大的好处。

　　女性朋友在月经期间因为身体比较虚弱，自身的免疫抵抗能力也降到最低，所以在生活上会有很多需要注意，当然饮食上也是有许多的注意事项和原则的，很多人问月经期间能不能吃芒果，下面我们就为大家解决月经期间能吃芒果吗的问题。

　　芒果，素有“热带果王”之称。夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果营养丰富，具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。

　　中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃，因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用，食后不晕船恶心，堪称果中神品。

　　专家说，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的。

　　女性在月经期可以多吃含维生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类生冷食物。因为这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在月经期食用的话，容易造成痛经，月经不调等症状。

　　女性在月经期间抵抗力严重下降，所以要懂得平衡饮食，补充流失的营养，拒绝各种生冷热辣的食品。女性要懂得爱护自己，保养自己，让自己活得精神气爽的。最后，祝大家生活健健康康。