月经不调体寒吃什么能得到缓解

　　健康的身体才是革命的本钱，更是享受生活的基础，近年来由于生活压力的增长，女性月经不调，宫寒严重的影响了正常的工作与生活。那么月经不调体寒吃什么？体寒也就是医学上所谓的宫寒，宫寒是造成月经不调的因素之一，有些是宫寒体制，有的则是因为不注重保暖而引发的宫寒造成月经不调，也有病理上的因为妇科疾病引发的月经不调，那么大家一起来了解一下月经不调体寒吃什么，怎么调理吧。

　　造成月经失调的病因很多，有的是因为生活压力大，饮食不规律，或者心情不好引发的，也有的是因为子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱，妇科炎等引起的月经不调。如果是因为外在的因素造成月经不调，可以通过调节饮食，调整心态来缓解。如果是因为病变引起的月经不调，还是建议到正规的医院做进一步的检查，以免因为大意，或者盲目用药耽误病情，造成更大的伤害。

　　出现月经不调的症状，可以先观察一段时间在日常生活方面多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期一定要注重保暖，不吃生冷辛辣的食物，保持心情愉快。在饮食上食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，可以服用艾附暖宫丸和鹿胎膏来调理。如果是寒性体质可以喝枸杞野菊花茶，另外多吃蔬菜水果和多喝白开水，适当的户外运动也是非常关键的。

　　那么通过以上介绍大家了解月经不调体寒吃什么，以及造成月经不调的因素有哪些了吧。首先体寒非常容易造成月经不调，所以一定要注意经期保暖，另外在饮食上多加注意，同时也要很好的控制情绪，适当的户外运动可以让心情愉快，对于调节月经失调也非常关键。