如何正确的预防痤疮的发生

　　痤疮会影响到患者的形象，很多患者会产生自卑的心理，而且也会影响到正常交际，平时要做好预防痤疮的措施，应该要保持面部皮肤的清洁，应该要根据肤质选择适合的洗面奶，对于皮肤油腻的人群，要早晚用温水清洗皮肤，这样可以降低皮肤痤疮的发病几率，那么我们具体了解一下，如何正确的预防痤疮的发生？

　　第一，预防皮肤痤疮要掌握洗脸的正确方法，最好早晚用温水洗脸，并且要彻底清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘，要根据肤质选择适合的洁面乳，要做好皮肤的保护工作，及时疏通皮肤毛孔，尽量不要经常用手触摸皮肤，经常用手触摸皮肤会导致细菌感染，有可能会导致痤疮的发病。

　　第二，做好饮食方面的调养，少吃油腻的食物可以降低痤疮的发病几率，多吃新鲜的瓜果蔬菜，尽量选择清淡的食物，减少紫外线的辐射，夏季外出时应该要做好皮肤的防晒工作，避免皮肤过于油腻，少吃油腻的食物，少吃动物脂肪含量高的食物，注意不要用手挤压皮肤。

　　第三，多运动可以有效预防皮肤痤疮的产生，多运动可以起到身体排毒的作用，可以及时疏通皮肤毛孔，可以保持皮肤毛孔的通畅，掌握洗脸的正确方法，并且要做好饮食方面的调养工作，要根据身体状况选择合适的锻炼方法，避免长时间久坐不活动，毛孔堵塞或者长期不运动会导致痤疮的发病。

　　如何正确的预防痤疮的发生？痤疮的发病几率比较高，要做好预防痤疮的措施，掌握洗脸的正确方法，及时疏通皮肤毛孔，做好饮食方面的调养，尽量选择清淡的食物，不要吃辛辣油腻的食物，多运动可以起到身体排毒的作用，可以帮助排除皮肤内的毒素，可以及时疏通皮肤毛孔。