女性月经期少吃生梨和西瓜，经期应该怎么护理

　　对于我们女性朋友们来说，有一位很亲密的朋友，它伴随着我们女性朋友走过青春期，走过我们最为重要的女人时段，走过了更年期时候，相信很多朋友看到这里，都已经猜到了这位好朋友究竟是谁，就是我们经常说的“大姨妈”。今天我们需要告诉女性朋友月经期需要吃生梨和西瓜，以及到底如何帮助女性朋友做好经期护理。

　　先让我们来认真的了解一下有关月经的那些事。那么什么是月经呢？月经是指女性朋友的子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象，流出的血液称为经血。女性第一次月经来潮被定义为初经，这个时刻就意味着女性的青春期开始了，月经从初潮开始，到我们女性朋友的更年期以后就不在出现。可以这样说它是除了我们亲情之外，陪伴我们女性朋友在一起时间最长的好朋友。

　　女性朋友在生育期内就会形成固定的时间段来月经，这个循环的周期就是我们很熟悉的月经周期。可是这位好朋友有时候的脾气并不是很好，经常会使很多的女性出现痛经的情况。那么女性痛经到底有什么样的危害呢？首先痛经给女性的正常工作学习带来很大的影响，这其中还包括正常的夫妻生活，最为严重的是痛经会给女性朋友带来不孕不育的情况，甚至会诱发各种妇科疾病。

　　其实痛经在很多程度上除了女性朋友的身体疾病之外，剩下的就是和女性朋友在月经前和经期的时候，没有做到一些保健保暖，导致痛经频频发生。那么对于女性朋友们来说，到底该如何对于经期做好保健护理呢？首先是需要女性朋友在经期要注意饮食，经期少吃生梨和西瓜，因为这是寒性的食物，还有就是需要注意保暖和不能参加一些重体力的劳动等等。

　　“大姨妈”对于女性朋友不仅仅是个正常的生理现象，还是保证女性朋友身体健康的最主要因素。所以需要女性朋友在经期要做好保健防护措施，注意饮食注意荤素搭配，养成良好的作息习惯和卫生习惯，最为主要的是要保证足够的睡眠和注意保暖。只有在经期前和月经期间做好防护，才不会让痛经光顾，成为女性朋友的困扰。