秋冬艾叶生姜泡脚可缓解痛经

　　秋冬季节女性的手脚都很冰冷，就算睡了一整夜的觉醒来有时候发现脚都还是冰的，这是体质比较虚寒的表现。睡觉前可用热水泡脚，睡觉的时候脚就不会那么冷了。当身体出现痛经的时候也可以通过泡脚来缓解痛经的症状，但是需要用到艾叶和生姜。艾叶生姜水泡脚可用来缓解痛经的不适症状。

　　秋冬季节出现痛经时可用艾叶生姜泡脚。把艾叶和生姜放入锅中，加水煮，大概煮30分钟左右即可。去渣把水倒入桶中，再放入白酒。水大概90度左右的时候先把脚放在桶上面进行熏蒸。水温降到40度左右就可以把脚放入桶中浸泡，泡脚的同时可以按揉足底的涌泉穴、足趾、足跟部。

　　艾叶生姜泡脚可在经期的7天开始泡，一直到经期结束。这样不仅缓解痛经的症状，还可以起到预防的作用。建议在每天晚上睡觉前泡，一次20-30分钟。可以起到温经散寒、活血止痛的效果，对经期前后有下腹部疼痛，手脚冰冷，畏寒，恶心头晕的女性。女性如果经常痛经的话，不妨试试艾叶生姜泡脚，不仅可以改善手脚冰冷的症状，还可以预防并缓解痛经，既简单又方便。

　　如果女性经常出现痛经，就要做好保暖工作，如果着凉了就会容易痛经。因此，冬天的时候不要为了追求风度，美感，而不注意身体的保暖，时间一长就容易出现痛经的症状。饮食上也要合理，不要吃生冷、酸辣刺激的食物，这些会加重经期的不适症状。平时要适当的锻炼身体，增强身体素质，减少痛经的发生。