痤疮患者在日常生活中怎么护理身体

　　如果我们每天都是在饭堂吃饭，其实对身体并不好，因为饭堂在采购大米和其他食材的时候，一般会选择一些较为便宜的食材，如果我们长期使用这些食物，又不注意日常的作息，就很容易诱发痤疮出现，我们要学会照顾好自己的身体。

　　痤疮患者在日常生活中怎么护理身体

　　1、多吃海带：吃海带防痤疮，据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年经常适量地食用海带，有助于预防痤疮的发生。

　　2、合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。做好痤疮预防工作。

　　3、注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

　　4、切勿挤压：不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

　　5、劳逸结合：保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。平时尽量要规律作息。

　　这就是“痤疮患者在日常生活中怎么护理身体”的介绍，随着年龄的增长，我们有了自己的判断力，所以对于父母在饮食方面的建议，经常是“左耳进、右耳出”，但是，如果我们不听劝告，那么痤疮就很容易出现，这时候才后悔就不值得了。