手机辐射为月经不调铺路，月经不调的日常调理方法

　　月经不调是很多女性都经历过的，它包括月经提前或退后，月经量过少或过多等。它严重影响了女性的正常生活和工作。现在，人们大多都使用手机打电话，娱乐，但是手机辐射为月经不调铺路，它对女性心脏和内分泌系统都有影响，会导致月经不调的发生。

　　月经不调会严重危害女性健康，那么除了接受治疗，我们还可以学会一些月经不调的日常调理方法。

　　第一，要保持良好的情绪。女性如果在平时生活压力大，精神高度紧张，就会慢慢影响机体的内分泌水平的平衡和激素水平的正常，这样势必会引起女性月经不调的现象。

　　第二，要注意补充营养。女性如果营养不良，也会引起月经不调的发生。因此，女性在平时要注意养成健康的饮食方式，保证饮食的多样化，及时补充均衡的营养，还要适量补充含铁的食物，防止贫血。千万不要为了身材而过度减肥。

　　第三，要养成良好的生活习惯。女性要尽量避免熬夜，要保证充足的休息时间。不要太过劳累。要按时睡觉按时起床，要有规律的生活。如果做不到这些的话也会导致月经不调的发生。

　　第四，要学会舒缓压力。现代女性在繁忙的工作中不免会有很多压力，如果不能及时消除压力，会对身体不利。缓解压力可以做做瑜伽，散散步。都是不错的选择。

　　第五，可以食用一些有助于减压的食物，如香蕉，巧克力，玉米等食物都可以帮助人体缓解压力感。

　　月经不调对女性的身体有很大的危害，我们一定要注意预防月经不调。女性朋友在平时要注意少吃或不吃那些辛辣刺激的食物，不要服用那些所谓的减肥药，减肥药含有激素会影响女性的激素平衡。最好每天都参加户外活动增强体质远离月经不调。