痤疮该怎样预防，五种预防措施远离痤疮

　　大部分的人会因为生活中的不良习惯以及饮食的不规律导致痤疮疾病的发生，影响了自己的生活习惯，从而导致痤疮的发生。这种皮肤疾病的发生无疑给很多女性朋友造成非常大的影响。那么，痤疮该怎样预防呢？

　　1，很多朋友会经常触摸自己的脸。其实这是一种非常不好的习惯，因为手上含有很多细菌。如果经常摸自己的脸，很容易造成细菌滋生，导致青春痘。为了避免痤疮的发生，各位朋友一定要戒掉这个坏习惯。

　　2，定期清洁床单，如被子，床单，枕头，洗手巾等，要保持清洁。如果没有定期清洁，很容易滋生螨虫，导致痤疮的发生。最好定期清洁，并且放在阳光下暴晒，由于紫外线具有杀死细菌的作用，所以养成定期清洗床单和被子的习惯是预防痤疮的最佳措施。

　　3，相信很多朋友都对蛋糕，甜品等食物无法抗拒。其实经常吃甜食，都是导致痤疮发生的原因。因为更多糖蛋糕和碳水化合物还有的糖原子会导致痤疮的发生。另外，坚果也要少吃，经常吃坚果也会导致痤疮的出现。

　　4，养成日常锻炼的习惯，适度锻炼可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的疗效。不能够断断续续，一定要持之以恒。即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　5，吃蔬菜也是消除痤疮的好方法。因为胡萝卜，蕨菜等都可以起到增强细菌抵抗力的作用，而青椒，菜花有抗菌作用，另外，均衡的饮食有助于在人体内健康当然可以减少痤疮的发生，爱美的朋友一定要不能够挑食哦！

　　相信很多朋友都对痤疮的出现非常之厌恶。经过以上介绍相信各位朋友都了解痤疮的预防方法，痤疮一旦出现会导致患者皮肤变得非常之差，伤害着患者的皮肤健康。希望朋友们在出现了痤疮的症状之后，千万不要用手挤破，及时采取治疗措施。