月经不调怎么办吃什么？健康食疗方助你摆脱月经不调

　　月经失调也称月经不调，它是妇科中常见的疾病之一，主要表现为月经周期异常，或者是出血量异常。而且会伴有月经前和月经时腹痛的症状。那么月经不调到底是如何引起的呢？主要有情绪异常引起，吃寒冷刺激的食物引起，或者因为嗜烟酒，节食等引起。月经不调一定要及时治疗调整，不然会引起其它的妇科疾病。如果你不想药物治疗，可以通过食疗的方法来调节。

　　调理月经不调的食疗方法：

　　一，大枣，益母草，红糖，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

　　二，鸡蛋，益母草，加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

　　三，红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮用。

　　四，当归、生姜，羊肉片，加水同煮，熟后加盐，饮食。

　　五，米醋，豆腐，同煮熟，饭前吃。

　　六，生山楂肉，红糖。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。

　　七，羊瘦肉，生姜，放入油锅共炒，然后加入适量水，加盐调味。煮熟食用即可。

　　八，黑木耳，红枣，共煮汤服用。

　　九，雄鸡冠，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次。

　　十，陈年高粱根，洗净，煮水饮用。

　　月经不调是常见的妇科症状，它由于很多原因引起，比如情绪异常，压力过大，或者因为减肥而节食，这些都会引起月经不调，月经不调要及时的进行治疗和调理，不要忽视月经不调，不然很容易引发其他的疾病，通过食疗来进行调理就是很不错的选择。它能让你在美食中不知不觉的摆脱月经不调的困扰。另外也要提醒广大女性朋友，在月经期间不要吃生冷食物，注意情绪，不要酗酒吸烟，尽可能的注意自己的身体。