痛经的时候吃点什么饭，四个食疗方可治痛经

　　女性痛经的时候要特别注意饮食，只有正确的饮食方法才能帮助治疗和预防痛经症状，同时月经期女性的子宫有出血，身体也变得虚弱，就更需要通过饮食来补充营养，增强体质。那么，痛经的时候吃点什么饭好呢？下面就为大家介绍一些适合痛经女性可吃的食物。

　　1、姜艾薏苡仁粥：其中的材料主要为干姜、艾叶、薏苡仁。制作的时候，首先把前两味药物处理干净，入锅内水煎取汁备用，接下来把洗好的薏苡仁放入锅内加水煮粥，至八成熟时加入药汁同煮至熟即可服用。这种食疗方具有暖宫驱寒、行气活血的效果，痛经女性服用后可有效缓解症状。

　　2、玄胡益母草煮鸡蛋：制作时首先要准备的材料为玄胡、益母草、鸡蛋。制作方法：把以上3味处理干净后，同时放入锅内加水同煮，等鸡蛋熟后去掉外壳，再放回锅中继续用小火煮20分钟左右，去药渣饮汤，吃鸡蛋即可。

　　3、姜枣花椒汤：所需材料主要为生姜、大枣、花椒。制作时，首先需要把生姜去皮洗净切片，大枣去核洗净，与准备好的花椒一起放入砂锅当中，加水1碗半煎到只剩下大半碗时停火，去渣，饮用汤水即可，每日可服用一剂。这种食疗方的功效和作用是温中止痛功效，可有效治疗女性寒性痛经，同时还具有光洁皮肤作用。

　　4、姜枣红糖汤：首先要准备好干姜、大枣、红糖。将这些材料处理好后同时放入锅内，加水煮成汤，服用方法是喝汤吃大枣。此方的作用为温经散寒，可用于治疗女性寒性痛经及黄褐斑。

　　女性痛经时除了可以吃以上四种食疗方之外，还应该注意以清淡的好消化的饮食为主，如可多喝些鸡汤、菜汤，多吃些瘦肉、木耳、海带等食物，能起到补血暖身的作用，同时还应该避免吃辛辣的食物和寒性的食物，以防止身体受到刺激而加重痛经症状。