经前综合症缓解，心理调理很重要

　　很多的女性可能都会患有经前期综合症，这种情况主要发生在月经来临之前，人们会感觉到自己的身体非常的难受，而且当月经来临前几天可能会感觉到胸闷气胀，身体不适，而且还可能出现胸痛，肚子也可能会跟着同，有时候精神压力非常大，造成脾气暴躁，心情抑郁，所以我们需要积极的缓解，尽快的远离经期综合症。

　　月经期间身体不适的很大的原因与人们的心理因素有关系，有一些女性可能由于月经即将来临的时候内心就比较的着急和担心，不知道该怎么办，而且还反复的出现精神紧张，心情抑郁，影响自己的日常生活和正常的学习，所以大家需要缓解自己不适的心情，平时可以适当的听一些音乐，多出去散散步，而且多听取医生的建议，服用一些抗抑郁的药物，帮助尽快的缓解经前期综合症严重。

　　其次在饮食的方面，女性朋友们月经快来临的时候，可以适当的用玫瑰花泡水喝，我们都知道玫瑰花有调节月经的功效，还有补血补气的作用，玫瑰花泡水喝对于女性的皮肤有美容的效果，同时还有调节月经的作用，能够缓解人们内心的不适的情况，同时大家需要注意卧床休息，尽量不要经常加班工作，学会让自己放松，而且保证充足的睡眠，帮助调理身体，尽快的度过经前期综合症。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到人们出现经前期综合症的时候，需要积极的进行护理，心理方面是非常重要的，所以大家需要学会自我放松，同时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强自身的抵抗力，尽快的恢复健康的身体。