8款补血甜品，有效调补经期气虚血弱

　　女人每个月总有几天患有好朋友，女性在月经期，阻力会下降，情绪波动，有些人还会出现食欲不振等症状，腰背部疼痛、疲劳，这个时候女人更需要注意身体健康，特别是补血，所以月经吃什么能增强气虚血弱？小编推荐朋友们今天八补血甜点，增强你的身体，有效地在月经期月经，这是一个看八补血甜点！

　　1，黑色的真菌，枣饮料

　　材料：黑木耳30克、红枣20。

　　实践：清洁黑色的真菌，红枣。红枣去核，两味加水煮，渣。

　　效果：修复的益气，养血止血，美丽的皮肤易颜功效。适用于月经过多，贫血和软弱的人。

　　2、韭菜汁喝红糖

　　材料：新鲜的韭菜，300克100克红糖。

　　做法：先洗净，沥乾，然后将新鲜香葱切碎后捣碎酱。备用。红糖放入铝锅，加一点开水，和红糖融化韭菜汁，可以喝。

　　功效：与温度，补气的效果。适用于气血两类型的痛经，可以使皮肤红润光洁。

　　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

　　作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

　　功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

　　对上班女性来说，可能没有充裕的时间去做这些甜品，建议可以尝试痛经止痛仪，经期经前都能使用，并且具有明显的止痛效果，快速缓解痛经。这样，你就不用花费时间和精力去做补血甜品了，同时还能得到一个轻松的经期。所以说，对于月经期间补血的食物，一定要多吃。把失去的血给补回来。在此期间一定要注意身体，保暖也是必须有的。