揭秘引起月经不调的罪魁祸首,食疗法调理月经
很多女性朋友都存在月经不调的问题,导致月经不调的原因有很多,有些是由于先天因素造成的,但是对于绝大多数月经不调的人来说,都是由于后天因素造成的,很多我们生活中不注意的不良生活习惯都可能是致病因素,这些后天因素多违反正常的生活规律与作息习惯,从而让疾病的有机可乘。
导致月经不调的罪魁祸首有哪些呢?
一、熬夜
相对于“日出而作,日落而息,”很多女性都习惯于晚睡晚起,殊不知这样会对女性的身体造成极大的伤害,是导致女性月经不调的原因之一。因为对于女性来讲,以肝为用,而人的肝脏是晚上开始排毒的,熬夜耽误了肝脏晚上排毒的时间,自然会对女性造成伤害。
二、受寒
爱美是每个人的权利,对于女性来说更是在正常不过了。但是只要风度不要温度的爱美不仅不利于女性的身体健康,而且导致一系列的妇科疾病。例如有些女性在夏天穿露脐装,秋天露脚踝,冬天穿短裙,这都是不恰当的穿衣风格,自然会对女性造成伤害。在美的同时,寒邪也容易入侵机体,导致一些列的妇科疾病,例如月经不调。
导致痛经的原因还有很多,如生活不洁、生活压力大、电磁波的影响、便秘、滥用药物等都会引起不同程度的月经不调。但是只要加以重视,合理的治疗,一般不会对生活造成大的伤害。由于压力大引起的月经不调患者,可多食用一些减压的食物,例如巧克力、西红柿、土豆、虾等。由于受寒导致月经不调的患者,除了要注意避寒以外,可适当吃一些生姜、橘子、栗子、南瓜和豆类等。对于长期受电磁波影响的女性朋友,可多吃一些富含维生素A/C和蛋白质的食物,如胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物的肝脏等。或者经常喝一些绿茶,这些都会减轻电磁波对于女性的危害。
在日常的生活和工作中,女性朋友要对月经不调引起重视,合理作息,及辛辣寒凉的食物,经期节制房事,保持身心愉悦,争取早日摆脱月经不调的困扰。