月经期吃巧克力好吗

　　巧克力，嗯，我个人是非常喜欢吃的，大家都应该知道，吃巧克力尤其是黑巧克力对身体还是很有好处的，巧克力呢可以舒缓人们的精神压力还对心脏病的朋友有很好的保护心脏的作用，那么月经期适不适合吃巧克力呢，下面我们就来探讨一下这个话题。

　　各式各样的巧克力给人一种赏心悦目的感觉，看了就好想吃啊，大家都知道吃巧克力的好处是有很多的，那么月经期吃巧克力到底是好不好呢，月经期其实要注意很多食物的摄入，吃的不好很有可能引起痛经，这个很多女性朋友都是知道的把。

　　饿了吗，把它吃掉把它吃掉，这是多么耳熟能详的广告话语啊，不少女性在月经期间会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。那么到底能不能吃巧克力这种很好吃的食品呢？对于经期能否吃巧克力这个问题你一定要引起重视，关于你请问的经期能否吃巧克力这个问题我来为你解答：月经期间要少吃巧克力，因为巧克力中含有大量单糖，进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。月经期间建议不吃生冷、辛辣、刺激性食物，容易造成痛经，月经不调等症状。所以说呢，还是尽量少吃巧克力把，免得带来一些副作用，喜欢吃的朋友可以等到月经结束了在吃，这样大家吃的时候也会比较安心。

　　看到这里，我想大家对经期到底能不能吃巧克力有了一定的理解，月经期呢需要尽量少摄入巧克力，还有哦月经期间在饮食上要尽量吃的清淡一些、多补充富含营养的物质。月经期应吃新鲜、容易消化的食物。不宜吃刺激性强的辛辣食物。也不宜抽烟、喝酒，引起月经提前和经量过多。不宜吃生、冷、难以消化的食物。这样才能有效的避免痛经的发生。