秋季易痛经，3个部位须保暖

　　许多女性都对痛经深有体会，痛经的苦是男人无法体会到的，一般女性受凉就会更加加重痛经的程度，所以女性朋友到了秋冬天凉的季节就更易痛经，想很好的预防痛经的发生，最重要的就是要做好保暖工作，其中女性身上的3个重要部位更要做好保暖工作，下面给大家说一下需要重点保暖的三个部位：

　　1、肚脐

　　现在很多漂亮前卫的女性为了凸显身材都爱穿漏脐装，殊不知肚脐对于女性的重要性，女性私密重要的器官都归毒气管理，如果风寒入侵就会诱发痛经等许多妇科疾病，所以女性朋友平日一定要保护好自己的肚脐，为了更好地避免秋季痛经，女性朋友睡觉时最好是穿着睡衣入睡，以免蹬被子造成凉着肚脐。

　　2、后背

　　入秋后，天气开始转凉，使得阳气变短阴气变长，如果想让身体阴阳平衡就要聚足阳气，而咱们后背上的督脉有温阳的作用，因此，如果想养护阳气让自己有耐寒能力，就要让后背保持温暖，所以女性朋友及老人、幼童秋季穿衣都要注意保护后背的温暖，如果感觉到后背凉时可加一件马甲，另外，床上的凉席要在立秋后抓紧时间撤掉不能再继续使用，以免睡觉后着凉。

　　3、双脚

　　现在很多人都开始注重养生，有时间的话还会去足疗店做一做足疗，大家都知道足疗的好处，因为脚上有很多穴位，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作，大家在立秋后每天用热水泡泡脚、不能再穿凉鞋、手脚冰凉及体弱的人，晚上穿双薄袜子入睡，做好足部保暖，才可防痛经。

　　以上给大家介绍了预防痛经需要注意保暖的三个部位，女性朋友知道了这些养生常识后，不能再一味的追求漂亮而忽略健康，只有在平时生活中注意好身体保暖、饮食合理、心情愉悦、劳逸结合、经常锻炼等方面才能预防痛经的发生。