卵巢功能衰退怎么调理，三大食疗让你摆脱卵巢早衰

　　随着我们现代社会越来越发达，我们的生活也是越来越好了，为了生活得更好，女性的生活压力和工作压力也变得很大。有很多女性朋友因此都会患上妇科病。卵巢早衰就是女性常见的妇科疾病，它影响着女性的生活质量，甚至会让女性不孕不育，因此要及时调理治疗，那么卵巢功能衰退怎么调理三大食疗让你摆脱卵巢早衰。

　　1、花生红枣莲子粥。材料：红皮花生米、红枣、莲子肉、猪蹄。做法：用1500-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。

　　2、莲肉白果粥。材料：莲肉、白果、胡椒、糯米。做法：莲肉、白果、胡椒捣碎，锅中放入适量清水，将糯米和准备好的食材一起放入砂锅，大火煮粥。可以空腹进食代替早餐。

　　3、赤小豆粥。材料：赤小豆、粳米。做法：赤小豆清洗干净放入锅中，加入适量清水和粳米同煮成粥。根据个人口味加适量白糖调味，代替早餐，每周吃1次就可以。

　　还有在生活中要多吃含有蛋白质的食物，蛋白质是我们人体修复免疫功能的必要物质。多吃新鲜水果，新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，也是维持人体器官健康的一个必要元素，很多女性在获得这些元素之后，都会达到抗衰老的目的。

　　在生活中也可以适当的补充叶酸，叶酸可以抵制女性卵巢疾病的发生，从外国的研究中，我们可以看到，多吃叶酸的女性朋友患有卵巢疾病的几率较低。因为叶酸是一种水溶性的维生素b，他其实就含在绿色的蔬菜和柑橘类的水果里面，所以就是一定要吃蔬菜水果。

　　以上就是调整卵巢早衰的食疗方了，除此之外在饮食上面的要加控制，也可以有助于病情的缓解，再配合医生的治疗才能帮助我们达到预期的治疗效果，对于我们的身体有一定的好处，女性朋友们如果想要达到抗衰老的目的，就一定要做好生活中的各种护理。