介绍几个经前期综合征的食疗

　　很多女性有这样的情况，每次来月经就会出现乳房胀痛和腹胀头痛的情况，还有的女性会出现情绪低落和暴躁易怒的情况，这说明月经要来了，可是总是这样让自己很烦恼，不仅对自己的健康不好，还会影响自己的生活和工作，对旁人来说也是不愿意看到你这个样子的，这是一种疾病需要治疗，这种疾病是经前期综合征，可以通过食疗来治疗，下面就介绍一下经前期综合征的食疗。

　　如果女性因为经前期综合征出现情绪异常的情况，可以选用鲜芦根和竹茹，然后是一些大米和生姜，然后把芦根和竹茹煎成汁，然后把这些药汁和大米一起煮好，然后加入一些生姜就可以吃了，这个效果很好。另外也可以用新鲜香橼切碎放入碗中，然是加入一些麦芽糖，这样蒸上一段时间就可以吃了。

　　如果女性因为经前期综合征出现乳房胀痛的症状，可以吃韭菜炒羊肝，这个需要把韭菜洗干净然后是切段，然后把羊肉切片。然后在锅中炒熟羊肝，然后放入韭菜炒，这种食物可以每天吃一次会有好处。大家也可以吃乌梅粥，这个需要把乌梅和西洋参煎成汁，然后加入一些粳米煮成粥，放进去一些冰糖就可以吃了。

　　如果经前期综合征患者出现头痛症状，可以吃何首乌煲鸡蛋，也可以喝一些菊花茶，这个需要把菊花和夏枯草煎水取汁，然后加糖就可以喝了。如果患者身痛，可以吃田七炖乌鸡，这个需要把鸡肉和田七还有益母草这些东西一起煮汤，就可以吃了。

　　上面的内容介绍了经前期综合征的食疗，当然这只是其中一些，还有很多食疗的方子，这个需要大家具体去咨询一些老中医，可以告诉你一些很好的食疗方子，自己平时也需要注意保健，尤其是经期不能贪凉，不能吃生冷刺激的食物，另外需要注意保持情绪好。