更年期月经不调吃什么好

　　近年来女性在工作与生活的双重压力下出现了很多身体上的异常，最多的便是月经不调，尤其是更年期遇上月经不调对身体以及心理都造成了一定的影响。那么更年期月经不调吃什么好？在更年期出现月经不调可以通过饮食给予适当的调节，那么来看看到底吃什么可以调理吧。

　　女性月经不调是最为常见的一种妇科疾病，严重的月经不调可以引发不孕不育。而引起月经不调的病因有很多，与生活习惯饮食习惯，以及情绪都有很大的关系。月经不调可以直接影响到正常的生理周期和生理功能，造成内分泌紊乱，致失血性贫血，更有患者长期月经过多或不规则出血，导致不孕不育，严重的影响了正常的工作生活。所以女性月经不调的问题需要引起重视，在饮食与生活习惯上加以改善，营造健康的氛围。

　　更年期女性出现月经不调需要补雌激素，少数需补雄激素，由于卵巢功能衰竭，更年期女性不仅雌激素锐减，雄激素的分泌也显著减少，往往会引发月经不调，这时候一定要在饮食上以清淡为主，多吃蔬菜水果，不吃生冷辛辣的食物，多吃富含优质蛋白的蛋类，奶制品食物，并且保持心情愉快，可以适当的户外运动，通过饮食与生活规律来调节更年期的月经不调。

　　通常更年期的女性失眠、多梦、烦躁易怒、出现多汗、肾功能大幅下降，这时候出现月经不调可以通过饮食来适当的调理，但是出现明显的身体不适还是要到医院进行检查给予更有效的治疗。那么通过以上介绍大家对更年期月经不调吃什么好的问题有了进一步的了解，科学有效的食疗对调节月经有非常显著的功效。