食疗如何调理月经不调

　　月经问题一直是女性关注比较多的问题之一，同时在女性身上发生的几率也是很高的，女性除了要根据医生的建议，自己日常生活也是要多加注意的，避免因为月经不调引发处各种疾病，到时再去后悔恐怕已经来不及了，身体是自己的要自己多加的爱护，只有多爱护自己的身体身体好才能永葆青春。

　　女性的月经不调是女性身上的常见问题，可以采取食疗的方法辅助治疗，不同的女性要采取不同的饮食结构进行调理。对于月经总是推迟的女性朋友，最好是少吃过冷的食物，应该多吃一些肉，在月经来袭时，女性朋友可以选择在第一天第二天吃一些补血的食物，列如猪肝等。对于月经总是提前来的女性朋友来说，主要少吃腥辣的食物，与月经延后的朋友不同的是要少吃肉，多吃青菜，例如洋葱等。

　　对于女性月经前出现烦躁不安，腰疼，浑身无力的女性朋友来说，可以大量摄入食物，在月经要来潮期间是不会增加体重的，多吃促进肠胃蠕动的食物，列如生吃青菜，豆腐等。对于月经来袭后出现眩晕乏力贫血的女性朋友，这时可以采取在月经前多吃一些含有姜葱类的食物，在经期后可以多吃肉类鱼类来补充恢复体力。月经来潮的女性都可以摄入动物的肝脏，维持体内的热量，不要吃凉的腥辣的和甜的食物。

　　月经不调的女性朋友要注意卫生清洁，预防感染，月经期间不要进行性交，注意保暖，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，多喝红糖水。特别在月经期有小腹疼痛、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，都是正常的，不用过分紧张。

　　以上是女性月经不调该如何进行食疗，上一段又简单的陈述了一下注意事项，希望可以帮到您，女性月经不调完全可以配合医生进行食疗的，请您不要过与担心，要保持良好的心态，多参加户外活动，多接触大自然，心情愉快能使病情得到最快的好转。