女性月经不调要吃什么好呢

　　月经不调困扰到了特别多的女性朋友，这对于他们的健康带来了严重的危害，波及了患者的正常生活，且会出现月经周期延长的情况，患者的月经量明显增多或者是减少，给女性患者带来了不便，女性朋友们要将月经不调警惕起来，发病期间的饮食要多加注意，认识一下女性月经不调吃什么食物好呢？

　　对于月经不调的患者而言，饮食的调理特别的重要，患者的饮食方面应当保持清淡，特别是处在行经期间应当食用清淡的食物，利于消化以及吸收，还需要禁忌辛辣或者是刺激性严重的食物，适当的补充蛋白质，蛋白质的选择也要多加注意，应当选择优质的蛋白质，因为这些蛋白质当中含有人体所需的氨基酸，能起到较好的调经作用。

　　另外还要注意食用温热的食物，特别是处在月经期间，女性朋友应当避免生冷的食物，多吃一些温热的食物，这样可以帮助到血液的运行以及通畅，如果食用生冷或者是寒性的食物，不但会影响到消化，还会影响到人体的阳气，导致患者的血液流通不畅，容易诱发月经不调或者是经血量少的情况出现。

　　要注意食用一些高纤维的食物，因为纤维素较为丰富的食物可以帮助到经期的调理，缓解了患者月经不调的症状，而高纤维食物主要有新鲜的水果以及蔬菜，这些食物能够润肠道，还可以改善患者便秘的症状，对于月经的调节较为有效，有效减轻了患者的病情，保护了他们的身体健康。

　　当我们了解相关的知识之后，了解到了女性月经不调吃什么食物好了，月经不调给女性患者带来了困扰，并且伤害了他们的健康，波及了正常的生活，甚至于影响到了怀孕，每一位女性朋友需要关注自己的月经变化，出现了月经不调之后要积极治疗，还要调整自己的饮食。