褪黑素的禁忌是什么

　　褪黑素并不是我们大家在日常想象中的美白药品，这属于保健药品的一种，在日常食用褪黑素可以有效的提高自身的睡眠质量，改善自身出现的失眠多梦等问题，也有助于调节自身的免疫功能，达到一个抗肿瘤，抗衰老的效果，养生保健功能非常明显。

　　但是服用褪黑素这种药物的同时有很多的注意事项需要引起大家特别关注，下面来介绍一下褪黑素的禁忌是什么。

　　1、不可长时间服用

　　褪黑素这种药物虽然说可以有效地改善自身的睡眠质量，但是大家千万不要靠长期服用这种药物来提高自身的睡眠，每种药物在发挥其主要功效的同时，对于人体都会带来一定的负面影响，长时间服用这种药物可能会导致患者产生药物依赖性，影响自身的免疫力和抵抗力。

　　同时也可能会产生药物不良反应，使自身出现恶心呕吐的症状，日常从事驾驶、机械作业的人群也尽量不要食用这种药物，避免导致自身出现意外危险事故。

　　随着年龄的增长，人体内分泌的褪黑素明显下降，这时候就需要从外部摄入褪黑素了，美国健安喜褪黑素是国外褪黑素产品中热销度较高的一款，每片含有褪黑素3mg，坚持服用3瓶1周期对改善睡眠、调整失眠具有明显的效果，

　　2、注意禁烟禁酒

　　大家在服用褪黑素这种药物的同时，也千万不要再抽烟饮酒，酒精与烟中的尼古丁都可能会与药物发生反应，影响人体对于药效的吸收。同时在日常一定要注意一些儿童还有妊娠期妇女也尽量不要食用这种药物，女性朋友在怀孕期间服用这种药物非常容易增加自身的孩子出现婴儿畸形问题的几率，后果非常严重，肝肾功能不全的人群也尽量不要服用褪黑素。

　　3、注意掌握科学服用方法

　　服用褪黑素一定要严格遵重医嘱，千万不可自身盲目服用。褪黑素每次食用一至两片左右即可，最好是在饭后食用，在饭后食用这种药物可以有效的减轻药物对于自身肠胃产生的刺激性伤害。同时一定要严格按照产品标示上规定的人群服用，掌握科学的服用剂量以及服用时间，在服用褪黑素这种药物期间尽量不要服用消炎类药物，尤其是阿司匹林，这两种药物会发生化学反应对人体伤害非常大。

　　以上内容详细的为大家介绍了褪黑素的禁忌是什么的相关内容，大家在日常服用这种药物期间一定要引起高度重视，避免给自身带来不必要的负面影响。在用药期间也可以多喝一些热水，热水有助于促进体内的新陈代谢，促进药效的发挥，更有利于人体健康，服用褪黑素能够改善整个身体的机能状态，更好的提高自身的生活质量，延缓自身衰老的进程。