月经不调的调理方法有什么

　　说到月经不调，相信多数的女性，都是有一些亲身的体会的，月经不调往往会引起贫血、腹痛，月经推迟以及提前等等，作为一种病发率很高的疾病，平时导致出现月经不调的原因非常的多。那么月经不调，在平时的调理方法有哪些？下面就让我们一起来看一下月经不调的调理方法有什么吧？

　　1女性朋友患有月经不调，首先要保持好一个环境，要保持自己的身体的温度，最好是不要经常的吃一些寒凉的食物，比如说我们生活当中常见的一些凉拌菜，或者是西瓜等寒性的水果，或者是冰箱里刚拿出来的食物这些食物都会引起月经不调。

　　2要调理月经不调，在天气比较冷的时候，最好不要在外面洗头，一定要注意洗完头以后一定要将湿的头发及时的吹干，要避免经常淋雨受寒，这样比较容易感冒影响了自己的身体的抵抗能力，造成月经不调。

　　3患有月经不调的女性的朋友还有一些特殊的注意是想，比如在生活中可以适当的去运动，但是应该避免做一些剧烈的活动，因为很容易导致自己腹部出现经血过多，也容易引发患者内分泌失调，导致出现月经不调加重。所以对于一些运动应该谨慎一些。

　　以上就是对于月经不调的调理方法有什么做出的详细的解答，其实患有月经不调的女性的朋友应该引起一些重视，在平时还应该学会自我调理自己的身体，还应该注重要改善自己的虚弱的体质，在月经不调的关键湿气，应该要有规律的生活，同时也要保持充足睡眠，月经不调的女性，应该养成一个好的饮食习惯，注重饮食清淡。