女的更年期心慌吃点什么补品

　　女性更年期心慌可以吃蜂王胶、阿胶和葛根粉这三种补品进行调理。出现更年期心慌的情况与雌激素分泌减少有关，所以在这一阶段，可以通过进补富含雌激素的食物来缓解。

　　1、蜂王胶

　　女性进入更年期后，卵巢功能开始减退，分泌的雌激素也会逐渐减少，此时便会出现一系列更年期症状，心慌便是其中较为典型的一种。而蜂王胶含有丰富的雌激素，能够利于缓解心慌情况。除此之外，其还富含维生素，能够调整内分泌的同时，提高身体的免疫能力，帮助女性减少在更年期患病的几率。

　　2、阿胶

　　阿胶不仅含有丰富的雌激素，还富含胶原蛋白，具有补血养气的功效，可以帮助女性补充因更年期而流失的胶原蛋白，让女性的皮肤变得紧致富有弹性。

　　3、葛根粉

　　葛根粉可以帮助维持体内的雌激素平衡，同时还具有生津止渴、抗疲劳的作用，能够改善更年期口干、烦躁和乏力的症状。除了服用补品，通过适量的体育运动，以及养成良好的生活习惯，也能缓解更年期心慌的情况。另外，还需学会排解压力，避免消极情绪的堆积，也能避免心慌的产生。