女性月经期间别碰三种食物

　　女性来月经的时候，是身体最脆弱的时候，这时候如果不注意自身的保护，很容易造成女性妇科疾病和月经综合症的发生，这种情况就会严重影响女性的身体健康和工作生活，要想减少这些危害的发生，女性在月经期间千万不要碰这三种食物，那么是哪三种食物呢？这里简单的给大家介绍一下。

　　第一就是生冷类的食物，比如香蕉、荸荠等等，这些食物都是不可以多吃的，因为这些食物都具有清热解毒、滋阴降火的功效，平时服用的话都是对身体没有什么坏处的，但是月经期间服用的话就会造成女性痛经、月经不调的情况，所以月经期间尽量要少吃。

　　第二就是辛辣类的食物，比如花椒、胡椒、肉桂等这些作料，我想每个家庭炒菜、做饭、炖肉应该都离不开这些作料，这些作料放在饭菜当中可以使饭菜的味道更好，但是女性月经期间也是不可以多吃的，因为这些物质也很容易造成女性月经痛经和经血过多的情况。

　　第三，就是油炸类的食物，油炸类的食物都是每个女生的最爱，殊不知，油炸类的食物会使月经期间的女性增加肌肤的负担，因为女性在月经期间受到体内分泌的黄体酮的影响，皮脂的分泌物就会增多，造成皮肤油腻、敏感的情况，如果这时候再吃油炸食物就会使皮脂分泌的垃圾形成堆积，出现皮肤暗黄长痘痘的情况，所以为了自己的皮肤健康，还是减少吃这些油炸食品。

　　通过上述的讲解，大家对于女性月经期间不能吃的三种食物都了解的很清楚了，所以，当女性来月经的时候一定要养成一个良好的饮食习惯，另外还要注意加强体育锻炼，保证一个良好的睡眠，这样才能使每个女性来月经的时候都容光焕法，提高工作效率。