月经肚子疼怎么调理，五大调理方法让你月经不再肚子疼

　　月经肚子痛是现在许多女性都遇到过的一个问题，生活压力越来越大，许多人导致内分泌失调，月经肚子痛痛是比较常见的。大家可以多了解一些治疗方法，一旦遇到了月经肚子痛的问题，给马上进行治疗，保护好自己的内分泌调节。

　　营养疗法。通常是因为腰脚酸痛、乳房胀或者是抽痛为主的患者，平常应该多吃一些维生素B1、B2的食物，你说常见的包括糙米、杏仁、乳制品等等。而平日有骨盆腔充血，子宫卵巢疼痛的人，补充维生素C、E的食物

　　饮食疗法。整个腹部都痛的人，该多注意饮食，少食生冷油腻，多喝酸奶，调理肠胃。如果是贫血引起的月经肚子痛的患者，常常会感到头晕，耳鸣，腹胀等等，可以适当的补充铁元素，深绿色蔬菜，白兰地酒，痛经可以逐渐改善。

　　物理疗法。给采用温水袋放在腹部上热敷可以适当的减轻疼痛的感觉，也可以多洗温泉，盆浴同时按摩，对骨盆腔血液循环有很大的改善作用，能够消除淤血。月经期间并不适合盆浴，。

　　按摩疗法。患者身体完全放松，舒展身体，平伸双臂，朋友按摩骨盆上脊，每秒大约1-2次。前后推，而不是画圈。

　　药物疗法。口服维生素的药物也能够缓解紧张情绪，可以服用止痛药，但是需要注意的是止痛药不能过量，否则会有一定的副作用。

　　上面就是常见的月经肚子痛的调理方法，现在大家在阅读之后能够对于月经肚子痛有一个更加深的认识，能够了解一些有效的方法治疗月经肚子痛的问题。大家在生活中一定要保护好自己的内分泌调节，这样才能够避免月经疼痛的问题。