男人更年期综合症表现是什么？如何饮食呢？

　　男性和女性其实一样，都有更年期，男性在更年期会有不适的症状。男性更年期正好在是由睾丸功能退化引起的。睾丸变性缓慢而渐进，性激素分泌减少也很慢，更年期精子生成并未完全消失，但因为内分泌失调，影响生活。

　　男性更年期来得晚，发生时间非常不一致，发病年龄一般在55-左右65岁，临床表现严重程度不同，甚至未被发现。严重的影响生活和工作，患者感到非常痛苦。男性更年期综合征的机制尚不清楚。大多数学者认为男性和女性更年期的机制是相似的。男性主要由于睾丸萎缩、睾酮分泌减少，反馈刺激垂体分泌功能，睾丸萎缩对促性腺激素的反应减弱，体内性激素的调节失衡。

　　症状如下

　　一、精神症状：主要是气质变化，如抑郁症、悲伤和悲伤、沉闷和哭泣、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、风，缺乏信任等。

　　二、植物神经功能紊乱：主要表现为心血管症状，如心悸、前心脏不适，或血压波动、头晕耳鸣、热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹部抽筋、大便时间秘密发泄；神经衰弱表现，如失眠、少寐更多梦想、容易醒来、内存丢失、健忘、无反应等等。

　　三、性功能障碍：性欲常见丧失、阳痿、早泄、精液量减少。

　　四、身体状态的变化：全身肌肉开始放松，皮下脂肪比以前更丰富，身体变得肥胖，呈现出“发福状态”。

　　如果您最近经历过这些身体表现，并且您的精神状态不如以前那么好，那么您应该开始警惕更年期综合症。面对更年期，你应该让你的思想接受它。毕竟，这是每个人都会体验到的体验。老化过程，然后在这段时间你可以吃更滋阴补肾的这些食物来缓解。不要喝酒。