痛经的原因和治疗，如何帮助远离痛经

　　痛经是一种很痛苦的事情，有时候当痛经发生的时候，给我们造成严重的伤害，很多人甚至害怕月经的到来，因为月经即将来临的时候，我们小腹疼痛难忍，导致生活中任何事情都没有心思去做，这样不仅影响了生活的质量，还造成了工作的严重损失，所以治疗好痛经是每个女性患者都必须要做的一件事情，我们可以采取一些特定的方法进行治疗。

　　痛经的原因有很多，当我们身体出现慢性的盆腔炎的时候，我们可会出现持续的腹痛，而且这种腹痛的情况有时候可能会蔓延到腰部等地方，所以我们需要及时的发现，当出现慢性盆腔炎的时候，不仅会出现痛经，我们的月经情况也可能会发生改变，造成月经紊乱等情况，同时精神压力过大，生活过于紧张，内分泌失调等也可能造成痛经。

　　其实缓解痛经的方法有很多，我们平时注意运动也可以有效的缓解痛经，很多女性比较懒，杜绝一切的运动，其实这是错误的，我们可以每天做一些温和的运动，可以慢跑或者做瑜珈等，有助于身体内部的血液循环，血液通畅，月经期腹痛的情况就会发生一定程度的缓解。

　　平时还可以适当的吃一些山药还有龙眼肉，每天可以多吃一些，有很好的健脾益气，补气养血的作用，如果我们在月经期间多吃一些，补血的作用可能会更加的明显，还可以吃一些红枣枸杞粥等，都是很好的食物，帮助缓解痛经的情况

　　上面的几种就是常见的缓解痛经的一些方法，在日常生活中，我们多做一些这样的物质，可以帮助我们在月经期过的更加的舒服，而不会受腹痛的折磨，所以痛经的女性需要知道，无论我们吃什么都需要坚持，才能够看到效果。