痛经有什么食物调理，调理痛经的四大食疗方

　　痛经在女性当中属于比较常见的一种妇科现象，它可让女性在每个月生理期身心都深受折磨，尤其是痛经严重的，更是让患者痛不欲生，因此有痛经现象要及时调理，其中食物调理痛有一定的作用。那么痛经吃什么食物好？有四大食疗方，对于调理痛经有很好的作用，一起来了解一下。

　　一、红糖，它有益气养血，健脾暖胃的作用，而且还可驱风散寒，活血化淤，对于保持女性月经顺畅有很大作用，可让身体温暖，增加能量，同时还可活络气血，加快血液循环，让月经排得更顺畅。因此对于经痛者平时多喝一些红糖水，可减缓经痛。如山楂红糖饮就不错，可取适量的生山楂肉、红糖，先煎山楂，去渣后冲入红糖即可热饮。有活血调经作用。

　　二、姜枣花椒汤，这道汤有温中止痛作用，可有一定程度的缓解痛经作用。痛经女性可取适量的生姜、大枣和花椒，先把生姜洗净，去皮后切成片状，再和去核的大枣、花椒一起入锅，加适量清水开大火烧开后转小炎再煎煮一会即可饮服。

　　三、苹果，它含有多种维生素和酸类物质，其中它含的生物类黄酮，有调节血脂，降低血液黏稠度的作用，可以改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；而其所含的糖和锂、溴锌、镁等元素，则有镇静作用，痛经的女性可用红酒炖苹果，可起到活血化淤效果，对女性生理期痛经有疗效。

　　四、姜艾薏米粥，有温经散寒、祛湿化瘀效果，对于寒湿凝滞引起的痛经有效，患者可准备适量的干姜、薏米和艾叶。先把艾叶和干姜加水煎煮后去渣留汁备用，薏米加水煮粥，快熟时把药汁倒入，再煮到薏米熟烂后即可食用。

　　痛经有什么食物调理？上面的四个食疗方就是调理痛经不错的选择，对于有痛经现象的女性，不妨可以选择根据自己痛经的证候来选择适合自己的食疗，以更好的缓解痛，减轻疼痛，痛经原因有多种，如果是器质性病变引起的痛经，建议患者要及时就诊检查，及时治疗原发病，这样才能真正解决痛经问题。