绿茶可以美白牙齿吗，这些牙齿美白方法不靠谱

　　俗话说：“病从口入”，所以关注口腔健康也是非常有意义的事情，常规的刷牙方法可以保持口腔清洁，但想要去除牙黄和牙垢却没有那么简单，需要掌握美白牙齿的技巧，才能使得笑容亮白起到，那么绿茶可以美白牙齿吗？

　　绿茶中含有丰富的氟，这是洁齿、固齿的重要元素，该物质与磷灰石的巧妙结合，能够起到抗酸、防蛀的神奇作用，这也是牙膏中氟含量多的原因。绿茶也不仅能够美白牙齿，还能保口气清爽。

　　以下这些牙齿美白的方法不靠谱：

　　1、柠檬汁刷牙：很多朋友听说喝柠檬水能美白，因此就动起了用柠檬汁刷牙的念头，以为这样可以美白牙齿，据说将柠檬挤出汁，再用牙刷或纱布沾上汁水来刷牙，长期坚持就能美白牙齿。这方法不靠谱，虽然柠檬中的酸具有分解色素的特点，偶尔用来急救黄牙尚可，但是长期使用是会损伤牙齿的。

　　2、花生糊擦牙：花生富含维生素和钙、铁等多种微量元素，据说将花生磨成粉，加水拌成糊擦抹在牙齿表面上，就能够起到意想不到的美白牙齿的功效。这方法也靠谱，虽然花生的营养价值非常高，但也要经咀嚼后才能被肠胃消化和吸收，先不说花生糊能不能美白，关键是将花生糊抹在牙齿上能不能被吸收。

　　3、饭后吃芝士：我们都知道，芝士中富含钙、磷等一些矿物质，据传饭后吃芝士能够起到促进牙齿珐琅质二次矿化的作用，不仅可以美白牙齿，还能坚固牙齿和防蛀。先不提芝士是否具有美白牙齿的功效，单凭饭后吃芝士的残留物质就弊大于利，要知道芝士是酸、甜口味的，残留在牙齿上的时间越长，对牙齿健康的影响就越大。

　　人们常用唇红齿白来形容美人，所以拥有一口洁白的牙齿是很重要的，满嘴黄牙的朋友需要通过一些方法来美白牙齿，绿茶是可以美白牙齿的，但很多网传的美白牙齿方法不太靠谱，所以大家一定要谨慎，经济条件允许的话，可以到正规医院进行冷光美白牙齿。