经期脾气变急躁是真的吗，盘点出现的原因和解决办法

　　月经期是女性生活中特殊的时期，在这个时期里面女性朋友的身体会发现很大的变化，有时候女性可能会出现月经不调，月经异常还可能会出现痛经的情况，有时候会给我们的身体和生活造成极大的伤害，所以我们需要格外的了解月经期间的身体变化，然后积极的进行调节，恢复健康的身体条件和正常的月经周期。

　　每个女性都或多或少的了解月经周期中可能会存在情绪波动的情况，尤其是在月经前和月经期，自己的情绪十分低落，有时候可能会出现抑郁或脾气急躁，平时总是烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，情绪的变化与很多的情况有关系，在月经期间人们身体内部情绪出现波动与激素的分泌，还有身体内部文化的修养和生活环境有很大的关系，有时候激素分泌异常就可能会影响我们的日常生活，造成身体情绪发生变化，所以我们需要注意调理。

　　首先当我们出现心情不好的时候，可能会越看越生气，所以这时候我们需要转移自己的注意力，尽快的离开这个场合，还可以选择回家睡觉，保证充足的休息，放松自己的心情，其次我们还需要注意自己的饮食，尽量少吃一些辛辣的有刺激的食物，多吃一些清新的爽口的食物，黄瓜等都是很好的选择，我们在遇到烦心事的时候，最好倾诉给自己的好朋友，对方如果能够安慰最好，不能也没事，自己的心理得到了倾诉。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到女性在月经期间可能会出现脾气暴躁的情况，这种情况的发生与人们身体内部激素分泌异常，所以我们需要注意缓解，平时保持良好的心情，多吃一些清新的爽口的食物。