痛经来了肚子疼怎么办

　　痛经，是指女性在月经期间，由于身体前列腺素分泌增高，进而引发的下腹部疼痛等不适的症状。因为痛经是女性常见的生理反应，是可以完全治愈的。在痛经发作时，应当消除紧张和焦虑，保持良好的心态可以缓解疼痛，同时可以采用腹部热敷、服用药物、中药调养等方法也可以起到缓解和治疗疼痛的作用。那么下面来看一下痛经时应该怎么做吧。

　　1、心态调整：女性在月经期间容易产生紧张、焦虑等消极情绪，尤其是痛经时情绪会更加低落、消极。此时痛经患者应当保证充足的睡眠，维持良好的心态，也可以多去公园走一走，散散心，以起到缓解痛经的作用。

　　2、腹部热敷：在痛经严重时，可以使用热毛巾、热水袋等温和舒适的物体，对腹部进行热敷，可以有效地促使血管扩张，使经血更加顺利的排出体外，以缓解痛经症状。

　　3、药物治疗：当患者难以忍受由痛经引起的疼痛时，可以在医生的指导下服用具有镇静止痛作用的药物。常见有布洛芬、对乙酰氨基酚等，副作用小，且可以有效缓解疼痛。此外，痛经较严重的女性可记录下月经日期，在月经到来的前两天适量服用布洛芬，可以有效缓解痛经时带来的疼痛。

　　4、饮食保养：在月经期间，女性的身体抵抗力较弱，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等。同时可以吃一些补血的食物，如猪肝、大枣、桂圆等。

　　5、中药调养：从中医学的角度看，引起痛经的主要原因是气血两虚、经血流通受阻。对此，痛经时患者可以在药师的指导下服用益母草和乌鸡白凤丸进行调养。

　　以上就是女性痛经时可以采用的治疗方法了。因为痛经是女性的正常生理反应，所以痛经发生时患者应当让自己冷静，保持良好的心态，并根据自身的痛经程度进行腹部热敷或者服药治疗。此外，月经期间女性应注意饮食保养，同时可搭配中药进行调理，以使身体早日恢复。