脚上有什么穴位可以缓解痛经

　　痛经是妇科最常见的症状之一，也是困扰了无数女性的“心头大患”，缓解痛经对于深受其害的女性来讲是十分值得重视的问题。患者可以通过揉捏穴位的方式来减缓疼痛，穴位按摩通常相比于药物治疗疗效好、时效长，且没有副作用。脚上缓解痛经的穴位主要有三阴交穴和太冲穴，具体分析如下：

　　1、三阴交穴：这个穴位在小腿内侧，位于踝尖上三寸的胫骨后方部位，非常容易辨认。有痛经的女性可以选择在经期前一周开始按摩三阴穴。患者可以用双手拇指指腹分别揉捏，直到有感到酸胀为止，左右两边按揉时长各约一分钟后停止，重复动作五次。通过按揉三阴交穴，可以有效帮助停滞的经血慢慢排出。按揉三阴交穴具有持久治疗的作用，对于女性来说，无疑是缓解痛经的极佳选择。

　　2、太冲穴：太冲穴是位于大脚趾与二脚趾之间的部位。痛经女性可以按揉太冲穴直到有酸胀感为止，左右两边时长分别为一分钟左右。太冲穴对于女性来说十分重要，它关系着许多妇科问题，通过揉捏或者睡前按揉穴位的方式，可以有效的缓解痛经。除此之外，按揉太冲穴，还可以起到疏肝解胆、舒缓镇痛的作用。

　　综合以上分析可以得出，痛经可以通过按揉脚上的三阴交穴或太冲穴来缓解。按揉穴位，可以有效减缓痛经症状带来的疼痛感。此外，痛经患者在日常生活中应该坚持身体锻炼、保持良好的心情、保持身心健康、戒烟戒酒、避免经期受凉，以防加剧痛经症状。除了按摩穴位，患者也可以通过热敷腹部、饮用红糖水或服用止疼药物等方式来缓解痛经。