大姨妈期间吃巧克力会痛经吗

　　经期的女性要注意很多的饮食细节，饮食不当会加重痛经。大姨妈期间吃巧克力不会出现痛经，相反经期吃巧克力还能有效的改善痛经症状。痛经给女性的生活及健康带来了较大的影响，饮食会直接影响到女性的月经，有些会缓解痛经，有些会加重痛经。下面我们为大家介绍下缓解女性痛经的食材。

　　痛经困扰着很多的女性，会伴随腰酸背痛、小腹坠胀，甚至会出现面色苍白、恶心呕吐，严重影响女性生活的质量。想要缓解痛经，女性可以吃点巧克力。巧克力是一种常见的零食，口丝滑，深受大家喜欢，其食疗功效非常强大，如降压降脂、防治心脑血管疾病、缓解腹泻、解压镇痛等。

　　巧克力为何能缓解痛经呢？巧克力属于热量较高的食物，食用后可以促进身体的血液循环，促进身体的代谢速度，能改善痛经的症状。另外巧克力中含有咖啡碱成分，食用后会减轻生理期的焦躁、不安的情绪，身心会变得愉悦，痛经的症状会明显减轻。

　　除了巧克力可以缓解痛经，经期还可以吃点坚果、新鲜水果、瘦肉，也能有效地缓解痛经。经期时女性会损失较多的能量，甚至会出现气血不足的症状，适当补充坚果能为身体补充能量，有助于缓解疼痛。水果可以为人体提供多种维生素，还有温补滋养的作用，如荔枝、榴莲、苹果、香蕉等适合痛经女性食用。随着经血的流失，很多的女性可能会有贫血的症状，因此女性要注意补铁补血，多吃点瘦肉能改善贫血，增强身体的抵抗力，对于缓解痛经很有帮助。

　　以上为大家介绍了食用巧克力对女性月经的影响，适度食用巧克力有补充能量、补气益血的功效，可以缓解痛经。在经期阶段，女性要注意清淡饮食，多吃温热的食材，同时要注意休息，保持充足的睡眠时间，保持良好的情绪，平稳的度过每个生理期。