女性月经量少吃什么来调理

　　现在有不少的女性朋友会遇到这样的问题，月经期间月经量少应该吃什么来进行调理呢？是很多女性朋友非常重视的问题。月经期间的饮食已经是很多女性朋友非常关注的话题之一了。下面，我们就来介绍一下女性朋友在月经期间月经量少吃什么调理的问题。

　　一般女性朋友月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量少一般表示女性内分泌失调或者患有某些妇科疾病导致，所以应做好预防工作，预防月经不调，女性在日常生活中要做到以下几点1、做好避孕工作，避免多次人流：多次人流或人流后刮宫过重，容易损坏子宫内膜基底层，导致月经量少。2、及时治疗妇科疾病：多种妇科疾病都会导致月经量少。3、适应环境变化：，女性情绪紧张、环境改变、饮食药物等都会使月经周期和月经量发生变化。因此，若女性所处环境发生改变，应及时调整情绪。

　　女性在平时可以吃这些来调理月经量少，1、黑木耳大枣汤：大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖汤喝，每日早晚各1次。2、羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水一起煮，煮熟后加盐，喝汤吃肉。3、益母草乌骨鸡汤：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去内脏，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后吃肉喝汤。

　　其实，女性朋友月经量少大多和日常生活中的习惯有很大的关系，所以，生活的规律对女性朋友的身体健康是有益的。只要女性朋友日常生活中注意饮食、保证睡眠、增加营养、适当的锻炼身体就会改变月经量少的问题。