冬季女性肚脐避免受凉，月经不调注意四护理

　　月经不调是指月经的周期、颜色、月经量不正常都可称之为月经不调。然而，月经不调更容易发生在寒冷的冬季，尤其是北方的寒冷则容易让女性的肚脐受到凉风而导致不调。不要小看肚脐，它是非常重要的穴位，具有运送气血的功能，只有腹部肚脐不受冷，才能让女性的脾肾更健康，如果长期受凉，就会导致宫寒，导致月经不调。

　　腹部的肚脐往往更需要温暖和呵护，只有很好的保护肚脐，才能让它不受到凉风的入侵而导致腹部坠痛，月经不规律。肚脐是非常容易受寒的，而月经期间往往是最容易受凉的时候，这时候由于血管是充血的状态，所以一旦受凉就容易引起宫寒，引起盆腔的血管收缩，就会让体内产生淤血，导致经血不规律，如果长期受凉，就有增加妇科疾病的威胁。另外，在冬季，一定要避免外界病毒的侵入，因为这样还会引发肠胃方面的疾病。

　　由此可见，肚脐对我们的身体健康有着很好的防护作用，在冬季一定要注意保暖，对于肚脐的卫生也要定期的清理，避免淤泥和沉淀物把细菌引入体内。另外，我们也可通过以下几个细节来预防月经不调。

　　1、月经或者寒冷季节勿食用过多的发物和阴性食物，比如海鲜和一些阴性的水果都会导致月经紊乱，所以在寒冬的季节和月经期间一定要少食用

　　2、避免去公共场所淋浴，在家中最好不要用浴池淋浴，也不要在雨天淋雨

　　3、戒烟忌酒、不喝含有咖啡因的饮料。这些都会引发妇科疾病，让月经不调更加严重

　　4、避免做剧烈运动。月经期间一定要避免做剧烈的运动或者提重物，这样会让经血更多，可以做适当的瑜伽或者散步来加强体内的血液循环，让经血顺利排出

　　关于月经不调就介绍到这里。相信看到这里，大家对月经不调已经产生了新的看法。冬季已经在快速来袭，因此在寒冷的冬季我们一定要注意腹部的保暖，在冬季也要多吃一些温补的食物来增强免疫，少吃一些偏冷的食物才能让月经一直处于正常的状态。祝您健康！