更年期消瘦怎么办

　　不管男性还是女性，到了更年期的时候经常会出现身体消瘦的情况，这种情况是正常的，但也不能掉以轻心，而是要学会调理身体，那么，更年期消瘦怎么办呢，我们来了解一下吧。

　　更年期消瘦怎么办？

　　一、更年期也是有会有消瘦的的情况的。更年期一般女性在45-55岁出现。出现面部皮肤潮红，不明原因的发热、胸闷、心慌、头痛、眩晕、烦躁、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退，感觉异常，性欲减退，月经紊乱等。可以在医生的指导下服用适量的补充雌激素治疗观察的。

　　二、缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观，愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，充分发挥身体潜能，使人精神饱满，精力充沛，食欲增强，睡眠安稳，生活充满活力。

　　三、女性更年期的主要变化是激素水平的改变和植物神经功能紊乱的表现，其中激素水平的改变可能会对代谢产生一定的影响，但不会影响太大。所以，更年期可能会引起轻度的体重改变，但不会影响太大，如果是短时间内，瘦太多的话，应该跟更年期是没有关系的，而且女性到了这个年龄还需要注意其他的可能性。

　　四、进入更年期。身体消瘦体重下降是正常，建议补充钙剂和维生素D，常用药物有更年康谷维素，腺苷B12，维生素B1。平时保证足够的睡眠，维持精神心理平衡，加强体育锻炼，促进代谢，改善应激功能和提高思维能力。