治疗更年期综合症什么方法好

　　更年期不仅困扰着很多中老年女性，其身边的家人也是非常的头疼，因为女性到了更年期，情绪变化非常强烈，总是因为一点点小事就大吵大闹，甚至哭笑无常，所以我们一定要积极的去调理和治疗，我们来看看治疗更年期综合征什么方法好，女性一定要清楚。

　　更年期饮食调理是非常关键的，建议大家在饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等，要注意少吃盐，不吸烟，不喝酒，养成良好的生活习惯。

　　给大家推荐一个食疗方案，大家可以准备黄精，山药，鸡肉，切块同放入碗中，加水适量，隔水炖熟即可，适用于肢寒，口淡，纳少，神疲乏力，头晕，目眩，腰痛，浮肿，便溏，夜尿多，舌淡苔薄白的患者食用。

　　也可以给女性做一些心理治疗，因为更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，所以建议女性可以多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。解除思想上的负担，保持豁达、乐观的情绪，也可以多结交一些朋友，改进自己的人际关系。

　　建议大家也可以多参加体育运动，不仅可以提升女性身体的抵抗能力，还可以改善更年期症状。更年期是一个正常生理过程，女性一定要解除思想顾虑，端正认识，以乐观与积极的态度对待老年的来临。

　　治疗更年期综合症的方法有很多，我们可以通过中医治疗，也可以通过饮食调理，也可以通过心理治疗，但是最重要的是我们一定不能够给自己太大的压力，保持一颗积极乐观的心态，多参加一些集体活动，让自己心情变得更好，这样就可以早日告别更年期了。