女士更年期喝什么花茶

　　更年期的女性绝经期前后，可以经常喝花茶。其中苦荞茶、玫瑰花茶或者菊花茶，营养价值比较高，能够起到理气调经的作用，合理的饮食调养能够改善更年期精神紧张、烦躁不安、失眠多梦等症状，而且有益于视力健康，可以使女性平稳的过度更年期。

　　1、玫瑰花茶：女性到了更年期之后，可以适当的喝一些玫瑰花茶来调养身体，这种花茶营养价值比较高，具有一定的理气、调经、活血、止痛的食疗功效，能够缓解更年期引起的身体不适的症状，经常喝茶还可以预防更年期综合征。

　　2、苦荞茶：这种茶叶中含有较多的微量元素和矿物质，能够补充人体所需要的膳食纤维，经常喝苦荞茶可以促进胃肠蠕动，还能起到润肠通便的作用，避免引起消化不良或者便秘等现象。

　　3、菊花茶：菊花茶具有一定的清肝明目的作用，女性到了更年期如果长时间熬夜或者睡眠不安，可以适当的喝一些菊花茶来调养身体，能够起到清热解毒、润喉、润肺的作用，同时可以预防眼睛干涩和疼痛症状。

　　更年期女性可以适当的喝一些花茶，玫瑰花茶、菊花茶、合欢花茶、月季花茶等食疗效果比较好，能够改善更年期潮热汗出和焦虑烦躁等现象。但是如果症状比较严重，也可以适当喝一些药茶来调养身体，改善更年期综合症对身体产生的不良影响。