脊柱侧弯怎样矫正

　　脊柱侧弯是生活中比较常见的一种现象，脊柱侧弯主要有三种，分为功能性脊柱侧弯、神经肌肉性脊柱侧弯和特发性的脊柱侧弯，脊柱侧弯的类型不同，严重情况不同就导致了脊柱侧弯矫正方法的不同，矫正脊柱侧弯可以减轻患者腰背部疼痛，可以有效改善和维持心肺健康。那么脊柱侧弯应该如何进行矫正呢？下面我们就一起来了解一下。

　　脊柱侧弯在矫正前最好咨询一下医生，以确保矫正方式正确有效。可以在医生的指导下进行矫正锻炼。锻炼是很好的矫正脊柱侧弯的方式，锻炼矫正方法主要适用于轻微和中度脊柱侧弯症状。患者可以做健身球伸展练习，可选用瑜伽球，侧身靠在球上，通过接触地面的双脚和手帮助身体保持平衡，同时尽力向上伸展另一只手臂。每天练习两到三次，每次坚持一分钟即可。

　　矫正脊柱侧弯还可以进行同伴协助拉伸练习，像做俯卧撑一样保持身体平板支撑，同伴协助将手放在患者腰部进行拉伸训练，每天坚持做三到四次，可以有效治疗脊柱侧弯症状。楼梯踏步练习也是矫正脊柱侧弯的有效方式，上楼梯时尽可能将同侧手臂举高，这个方式可以每天进行，能有效缓解脊柱侧弯症状。

　　以上就是脊柱侧弯的矫正方法，脊柱侧弯一旦产生，就很容易向畸形发展，因此出现脊柱侧弯的症状要及时进行矫正，矫正时患者应该从多个方面综合去考虑，找到导致脊柱侧弯的不良习惯才是改善脊柱侧弯的根本，才能更好的进行矫正，脊柱侧弯不会自动好转，只会保持不变或加重，给人类的身心健康造成极大的伤害，因此，一旦发现有脊柱侧弯症状一定要及时进行矫正治疗。