更年期月经不调该怎么办呢？

　　更年期的到来对女性来说影响巨大，甚至会造成家庭的破坏，影响夫妻间的和谐，所以在这一时期女性更要加强自身的营养，注意调节自己的心态，这样才能安全度过更年期，下面就来看看更年期月经不调该怎么办呢？

　　1、正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　　2、女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　3、烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟女性的3倍。

　　4、便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

　　5、滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

　　更年期月经不调是很常见的现象，对女性身体和心理上都会造成很大的影响，所以女性一定要重视这一时期自身的护理，坚持锻炼，避免压力过大或是过于劳累，保持积极乐观的心态，才能远离更年期综合症的伤害。