更年期综合症怎么调理呢？

　　家里人如果有更年期综合症的，大家都很烦，因为每天听他们唠叨都很烦人。其实更年期综合症是一种病，对待更年期综合症患者大家一定要注意，千万别跟他们对着干，做好更年期综合症患者的调理。那么、更年期综合症怎么调理？

　　更年期综合症怎么调理：

　　1、协调好家庭生活，减少矛盾和不良刺激，防止情绪波动。

　　2、多参加有益的社交活动，多交朋友，防止孤独与寂寞，克服抑郁、焦虑的情绪。

　　3、更年期综合症怎么调理？学会控制情绪，解除忧愁，放弃成见，依赖和顺从别人安排，遇事不忘超脱，退一步想。

　　4、更年期综合症的预防保健要建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏，不能有时工作或娱乐至深夜，第二天又不起床，随意安排一天的生活。

　　5、多参加有益的文体活动，培养乐观的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老。更年期综合症怎么调理？用多方面的情趣爱好，来分散更年期出现的各种症状的注意力，减轻不适感。

　　专家提醒：更年期综合症患者需要的调理事项甚多。除了上面更年期综合症患者的调理外，更年期综合症患者在治疗期间，也要特别注意自身更年期综合症的调理，尽量避免更年期综合症各种诱发因素的发生。