少女痛经怎么办

　　痛经是女性月经期间常见的一种现象，女性朋友一旦痛经，就严重影响了她当天的工作，正值拼搏的少女们还会影响到正常的学习，在课堂上坐立不安，严重者还会吃不下饭，没有食欲。但是面对着每月必有的规律现象，我们的女性朋友都束手无策，刚缓过神没多久，痛经又来了，真是很伤脑筋。痛经是由于女性内分泌失调所引起的，这一课题也是外国某研究组织的一大难题，经调查，痛经的发生率高达90%，这是让人不容忽视的数字。

　　每个人痛经的原因都不同，有可能是多种原因共同导致的结果。痛经一般分为两类——原发性和继发性，原发性多由不良的饮食、生活习惯所引起的，即生殖器官没有发生病变；继发性是由于妇科疾病所导致的，这类需要到医院进行详细的检查。女生痛经时，腹部会有一阵阵或连续间断的痛感，就像针刺一样，这是一种难以忍受的感觉，同时脸色可能发白，对待任何事情都会无力，还会脾气暴躁，所以还流传着一句话就是：月经期的女神千万不能惹。痛经真的是不好受，它也有好的应对办法。

　　先来说说缓解痛经的办法。首先，缓解要落实在饮食习惯上：1、少吃寒凉、刺激辛辣的事物，特别是在经期前和经期时，吃这些都是会导致痛经加重的。2、月经期间不能和凉茶和咖啡，这些会影响神经的兴奋性，进而会引起痛经加重。3、在月经期间要注意保健，多喝红糖姜茶，祛除寒气和减轻腹痛，在月经后的两三天，还可以煲红糖水，来补充月经期流失的血气。4、在经期要多补钙，吃一下钙片，喝热牛奶，因为月经期间，流失最多的是钙，同时需要补充镁和维生素，加速经期钙的摄取。5、在经期期间可多次黑豆，根据民间偏方，黑豆能够有效的缓解经期女性的神经紧张，同时能够缓解痛经，黑豆里的异黄酮还能补充女性的雌性激素。

　　第二，缓解落实到生活习惯上：1、经期期间要勤换卫生巾，保持阴部的清洁；2、在月经的前几天，进行一些比较轻松不剧烈的运动，以达到活血，可减轻痛经状况。3、在月经的几天里，要保持心情舒畅，情绪稳定，不要认为来月经就是一种负担，这是女性的独特标志，心情愉悦才能放松神经减缓痛经。4、月经期间最好能早点睡觉，不要熬夜和喝酒了。

　　第三，缓解可以落实到用药上：1、向中医咨询病情，经诊断后开方子，中药能够有效地治疗和缓解痛经。2、药敷，向医生咨询相关的药材，放在一个保鲜袋或用纱布包着，经过一个疗程，痛经会得到有效地缓解，几次后还可能根治。3、用益母草煮鸡蛋，这是一个很好治疗的方子。4、当痛经女性难以忍受时，吃一粒止痛药，这样能够十分有效地缓解痛经。

　　以上给大家提供了很多有效缓解痛经的方法，少女痛经依照上面的方法，都会得到有效的治疗，稍微用心一点，就能打破自己每月必痛不欲生的规律了，谁也不想每个月都有那么几天十分影响自己的工作和学习进度的吧，所以好方法不妨试一下，试一下就会有效果的。