痛经怎么办？五招缓解女性痛经

　　相信女性朋友都是非常熟悉痛经的，严重的可能会影响到了日常生活、工作以及学习等。那么，痛经怎么办？相信很多女性朋友都有这样的疑问，接下来小编就给大家简单介绍，五招缓解女性痛经：

　　痛经怎么办？五招缓解女性痛经

　　1、练瑜伽：不少女性朋友在痛经发作的时候都会想到找瑜伽教练，让她们教自己缓解疼痛的瑜伽动作，这么对也是可行的。女性朋友要是有痛经现象的话，不妨就尝试一下，效果还是挺好的。

　　2、热敷：在月经来潮的时候，放个热水袋在自己的腹部，就会发现自己的肚子没有那么痛了，这是大部分女性朋友都会用到的一种方法。需要注意的是，有痛经情况的女性朋友，更要注意做好保暖工作，这是非常关键的。

　　3、吃巧克力：在痛经发作期间吃一些巧克力能够有效的达到止疼的功效，所以，有痛经现象的女性朋友可以随身放一些巧克力。另外，不少女性朋友在痛经发作时期心情都会变得非常糟糕，变得容易暴躁动怒，这个时候可以配合香蕉一起吃的，可以让女性朋友心情变好，从而有效的缓解疼痛感。

　　4、牛奶加蜂蜜：每天晚上睡觉之前喝一杯加了蜂蜜的热牛奶，也是可能够有效缓解疼痛现象的，效果也是挺不错的。

　　5、吃醋：不少中医觉得，醋属于酸温性质的，不但具有散痪解毒、行气止疼的功效，对妇科病的治疗也有一些帮助。不过，需要注意的是，打算通过吃醋来缓解疼痛感的话，醋的量不可以太多。要是女性朋友有胃酸或者是吃药的话，是不可以吃醋的，空腹的时候也是不可以吃醋的。

　　通过上述的介绍，现在大家对“痛经怎么办？五招缓解女性痛经”应该都了解的差不多了吧。在这里，专家提醒：女性朋友要是有痛经现象的话，千万别单纯的靠吃止痛药来缓解疼痛感。要知道，药都是有毒副作用的，时间长了也是会对女性朋友的身体造成伤害的。