女生月经不调吃什么，月经不调如何预防

　　月经不调是女性比较常见的一种妇科疾病，通常来说，女性在患有这种疾病后，如果不采取及时有效治疗的情况下，对身体会造成非常严重的伤害，并且还会导致女性出现多种症状的发生，比如，腰酸背痛，情绪不良，乳房胀痛，头痛，失眠，抑郁，烦躁，注意力不集中等一些现象，因此对于这种情况，女性朋友就一定要有所重视，要及时的调理自己的身体，减轻思想上的压力，这样才能够有助于对疾病的恢复。

　　月经不调作为女性的疾病来说，虽然它是一种较为多发生的疾病，但是我们也要对这种疾病加以及时的治疗和护理，因为只有经过有效的控制，才能够保证女性的身体健康，那么下面就让我们来了解一下，女生在月经不调时吃什么最好，

　　第一，猪皮冻胶，猪皮可以说是我们日常生活中比较常见的一种食材，通常我们可以将猪皮进行细致的处理，然后在经过小火慢炖，当煮熟待水凉后我们就可以进行食用，这样它可以对女性的月经不调，起到很好的调理作用，并且还有滋肾补肝的功效。

　　第二，芝麻肝，芝麻干的成分主要是以猪肝为主，然后，我们还可以采用芝麻，面粉，鸡蛋，豆油等一些食材来进行加工，并且这种饮食，对于女生的月经不调起到了非常好的效果，长期的使用会使月经不调的症状逐渐消失。

　　第三，珠玉粥，珠玉粥在对于女性月经不调的疾病上是有着非常不错功效的，通常我们主要是采用生山药，薏苡仁，龙眼肉，糯米等来进行蒸煮，并且每天都保持食用的话，会有助于气血上的恢复，所以这也是一种非常不错的饮食。

　　总之，对于月经不调的这种疾病来说，在生活中我们也要做到一个积极的预防措施，首先我们要保持一个良好的心情，要有能够减轻压力的能力，并且还要避免吸烟饮酒的现象，远离带有辐射的一些电器，在患有一些妇科疾病时，要避免服用激素类的药物，加强身体上的锻炼，提高身体的素质，这样才能够很好的预防疾病的发生。