更年期月经量少注意养肝，食疗可助女性养肝

　　女性朋友进入更年期之后，意味着女性朋友身体衰老程度的加快，更年期的女性朋友由于体内雌激素分泌水平的下降，会导致女性朋友出现更年期月经紊乱的现象，更年期女性还会出现很多不良的生理反应，更年期女性容易出现失眠，多梦健忘等症状，更年期女性月经量少应该要注意养肝，下面我们大家具体的了解一下吧！

　　第一，女性进入更年期之后，女性会出现月经量少或者月经量紊乱的不良生理反应，月经量少主要与女性朋友的肝有着密切的联系，对于更年期的女性朋友可以重视养肝，能够帮助缓解女性更年期月经量少的现象，更年期女性养肝可以通过食疗的方法来达到养肝的目的，同时也能够缓解更年期女性不良的生理反应。

　　第二，女性更年期月经量少的养肝食疗方法，枸杞粥对于保护肝脏效果比较明显，对于处于更年期的女性朋友，经常会出现月经量少或者月经量紊乱的症状表现，这个时期的女性朋友还会出现腰酸腿痛的身体不良反应，可以选用枸杞三十克，大米六十克，将所需的材料一起放入锅中用大火熬制，对于女性更年期月经量少，具有很好的缓解作用。

　　第三，猪肝绿豆粥能够有效的补充气血，起到一个养肝护肝的作用，猪肝绿豆粥还能够帮助清热解毒，猪肝绿豆粥比较适用于更年期女性月经量过少面色蜡黄的更年期女性人群，需要的材料有大米100克，新鲜猪肝100克，绿豆60克，将所需的材料一同放入锅中用大火煮开，之后改小火慢慢熬，可以加入适量的食盐味精便可食用。

　　女性朋友进入更年期之后，会出现月经紊乱的生理反应，对于更年期女性朋友，想要调理月经量少，需要注意养肝护肝，这样能够调理女性朋友月经量少，月经量紊乱的现象，更年期女性养肝可以选择养肝的食疗方法，效果比较明显。