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我们应该如何预防更年期?

  很多人都觉得只有女性才会有更年期综合症,其实最近几年的调查显示,很多男性到了一定的年龄也会出现更年期的症状,只不过一般时候男性更年期比女性稍微晚些。但是只要是更年期综合症,都会给男性和女性身体带来一些不适。那么我们应该如何预防更年期呢?

  在男性患者中,大约从50-60岁开始更年期。由于男性的类固醇激素减少不如女性明显,因此,更年期症状较轻微,生理变化较缓慢,常被忽略。男性更年期症状主要是食欲减退,体重下降,性欲抑制或丧失,性反应慢,阴茎勃起困难或硬度不够,注意力不集中,易激动,疲劳等。

  女性更年期症状最明显之处,就是随着月经不调继之停经。这一过程提示进入更年期,一般在40-55岁。临床上常见潮热、出汗,潮热从胸部上升到头颈,几秒钟或几分钟自动消失,同时有心慌、气短、胸闷、出汗等表现。更年期间,心血管也有反应,如血压不稳定,脉压差变大,冠心病发病率高于非更年期,周围血管和肢端动脉痉挛,有蚁行感,指趾、足部阵发性发白、麻木,手足冰凉等,有的重者出现手足剧痛及间歇性跛行,精神变化大,喜怒无常不能自控。病人记忆力减退,注意力不集中,丢东落西,全身乏力,感觉异常,失眠,小便失禁,肥胖,性欲下降,幻想自己得了病而沮丧,非常痛苦,有的甚至有轻生的念头。

  除了教育病人正确对待更年期所出现的症状,以平静的心态去战胜病症外,加强体育锻炼,保持心情愉快,对安全渡过更年期是积极的、有益的。另外,也要告诫病人家属,理解病人出现的更年期症状,积极协同病人战胜更年期出现的症状。激素治疗可以明显改善更年期症状,同时可改善骨质疏松症。但有癌前期病变的病人使用雌激素时,可能加速癌变。因此,要在医生指导下使用。

  无论是男性还是女性都要积极的预防更年期综合症的发生,了解以上介绍的这些常识,虽然不能完全预防更年期的发生,但是帮助缓解症状,或者说延迟更年期的到来还是有所帮助的。专家也建议大家在生活中要注意情绪的调节,健康的生活。