男性更年期的保健药膳
现如今的社会真是无奇不有,有些男人一辈子都不可能想到,自己有一天也会被更年期所烦扰,因为不仅女性有更年期,男性也有更年期。其实男人和女人一样,也无法逃避开从青葱年少到白发苍老的自然规律,人到中年以后,男人的心理和生理也会出现各种莫名其妙的变化,其实这就预示着男人的更年期也快到来了。
男人的更年期和女人一样也会出现烦躁、抑郁、潮热等等一系列的症状,男性更年期也要注意对症治疗和预防,下面就针对中医的不同类型,介绍几款保健药膳。
一、症状主要表现为头晕目眩、神疲乏力,腰痛、夜尿量多,浮肿、舌质淡,苔薄白,脉沉细等。
1、核桃莲子粥
核桃仁、莲子、芡实、大米各适量。一起放入锅中加水煮成粥,调味后食用。
2、枸杞栗子炖羊肉
枸杞,栗子,羊肉。羊肉洗净切小丁块,将以上材料全部放入锅中炖熟,调味后食用。
二、症状主要表现为情绪波动大、时喜时悲、心悸心烦、头晕耳鸣、健忘失眠,舌质红,脉细数。
1、百合莲子炖瘦肉
瘦猪肉、莲子、百合各适量。以上材料加水炖成汤,调味服食。
2、桂圆百合粥
百合、龙眼肉、大枣、大米。以上材料各适量加冰糖一同煮成粥,早晚服食。
3、莲子大枣汤
莲子、大枣、淮小麦、麦冬、甘草。将甘草、麦冬、准小麦三味药先用水煎成汁,再用药汁煮莲子、大枣服用。
三、症状主要表现为头晕、耳鸣、潮热、心悸、心烦口干、多梦少寐、手足心热,舌质红,脉细数。
1、黑芝麻粥
黑芝麻,大米。先将黑芝麻用水淘洗后,放入锅内炒熟后研磨成沫状,与大米一同加水煮成粥,调味后食用。
2、生地玄参炖乌鸡
生地,玄参,乌骨鸡。先将乌骨鸡去内脏洗净,然后将玄参、生地放入鸡腹中缝牢,加水文火炖熟,调味后服食。
3、淮山枣肉煲瘦肉
淮山药,枣肉,猪瘦肉。淮山药去皮洗净,枣去核,瘦猪肉切小块加水一同放沙锅内煲熟烂,吃肉饮汤。
以上为大家介绍了男性更年期的各种保健药膳,如果男性一旦出现类似更年期的症状就可以对症服用这些药膳,当然,日常生活中也要注意锻炼身体,打打太极拳,和老同学、老战友们聚聚会、唱唱歌,多出门运动运动,保持一颗快乐怡然的平和心态。