痛经药吃什么水果，吃水果的作用和功效

　　一年四季，不同水果对不同的季节有不同的作用，然而不同的水果，也有不同的功效和作用，水果品种这么多，很多人其实不是很了解吃什么水果对经期比较好，吃什么水果能够达到止痛的效果，能够月月舒畅月月轻松，因为月经期间需要达到特别的照顾，需要补充所需，所以人们还是需要知道痛经吃什么水果比较好。

　　月经痛经的水果有以下这些，它们的功效和作用也是非常好的。

　　1、桑葚，有改善皮肤血液供应，营养肌肤，能延缓衰老。桑葚的止痛效果也是挺好的，由于它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压血脂等病症具有辅助功效，桑葚还可滋阴补血，由于阴血亏虚所致的头目晕眩，女子月经不调等状况也能起到作用。

　　2、苹果，含有多种维生素和酸类物质，含有生物类黄酮，可以调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质，扩张血管，解除痉挛。苹果还可以有效镇静的。

　　3、香蕉，含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

　　4、樱桃，不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经，还能提高经期的睡眠质量，强身益气，更会增加你的食欲。

　　生活中还有很多水果都能环境痛经，也有助于健康，水果中都含有非常丰富的营养物质，还能起到保健的作用，越来越多的人认识到了水果的重要性，不仅仅在经期吃一些水果来补充营养，还会在平常日常生活中，每天都吃一些水果来保持健康，而且水果吃起来口感良好不腻，很多人在养生的同时把水果当成日常所需的零食来食用，但是也有些水果容易上火，所以大家还是要了解水果的功效。