更年期综合征有什么症状，3症状认清更年期综合征

　　相信很多人都有这样的感受，在外地不在父母身边的时候，父母想，一旦放假或春节在家，那父母尤其是妈妈总是嫌三嫌四，各种脾气不好，看不顺眼，其实也不是她们的本意，有可能是更年期综合征惹的祸，得了更年期综合征有很多的症状，下面小编将带大家具体来分析一下，一起跟着小编来看看吧。

　　更年期综合征有什么症状？3症状认清更年期综合！

　　第一，很多人一到50岁左右就觉得浑身燥热，其实这是更年期综合征的症状之一，一般会感觉到潮热盗汗、倦怠乏力，这点很好理解，就是平时动一动就很容易出汗，而且怕热，身体容易疲倦、乏力。

　　第二，容易心慌，更年期综合征的人经常莫名的感觉到心慌、心悸，而且需要很长一段时间才会慢慢的平静下来。也经常有那种患得患失的感觉，心里空空的。

　　第三，更年期综合征患者常常出现不安的情绪，会导致情绪变得焦躁，脾气也会不好，经常与人争执或看谁都不顺眼。

　　更年期综合征患者最重要的就是家人的理解与陪伴，平时应多参加一些集体活动，与朋友家人多交流，可以培养一些爱好，如养花、看书，心慌或脾气暴躁的时候多听听音乐、做点自己喜欢的运动。

　　在饮食中多吃一点营养的、清淡的食物，适量补充钙质、维生素以及优质蛋白，平时不可熬夜、酗酒、抽烟，养成良好的生活习惯，保证自己有充足的睡眠时间。

　　以上就是小编为大家介绍的更年期综合征患者有哪些症状，得了更年期综合征的朋友也不要过于担心，这就是一个过渡期，平安度过就没什么大事，如果症状特别严重的要去正规的医院进行检查。